今日の朝活BIKEはSHAKA 24に乗って1人だけのSubrosa Street Railを使ったレール練習。

やり始めて気がついたのですが、たった1人でレールに対峙すると、妙なストイックさが生まれます。

そんな今朝のレール練の動画をご覧ください。

ダブルペググラインド→逆サイドのダブルペググラインド→ハングオーバートゥースグラインド→アイスピックグラインド→180フェイキーダブルペググラインド（最後メイクならず）という流れになっています。

今回、1人でやることによって課題が浮き彫りになりました。

・アイスピックグラインドの滑走距離が短すぎ
・ハングオーバートゥースグラインドの滑走距離が短すぎ
・180フェイキーDペググラインドのメイク率が低すぎ

明日からは上の課題を改善していくことを意識して練習しよう。

と前向きなコトを言っていた数時間後、腰に違和感が。うん、どうやらプチぎっくり腰になっちゃったみたいです（泣）

そこそこ全身のストレッチをしたんだけど、足りなかったかー！！特に腰まわりが。

これは明日はバニーホップできない身体かも知れない。くそうくそう。

カナダのウィスラーでは「Crankworx Whistler 2017」が開催されました。今回はお馴染み「Whip-Off World Championships」（=一番ヤバイ モトウィップをしたライダーが優勝）の動画を紹介します。アドレナリン出るわー