朝練レールしたら腰を痛めました
2017年8月21日
今日の朝活BIKEはSHAKA 24に乗って1人だけのSubrosa Street Railを使ったレール練習。
やり始めて気がついたのですが、たった1人でレールに対峙すると、妙なストイックさが生まれます。
そんな今朝のレール練の動画をご覧ください。
ダブルペググラインド→逆サイドのダブルペググラインド→ハングオーバートゥースグラインド→アイスピックグラインド→180フェイキーダブルペググラインド(最後メイクならず)という流れになっています。
今回、1人でやることによって課題が浮き彫りになりました。
・アイスピックグラインドの滑走距離が短すぎ
・ハングオーバートゥースグラインドの滑走距離が短すぎ
・180フェイキーDペググラインドのメイク率が低すぎ
明日からは上の課題を改善していくことを意識して練習しよう。
と前向きなコトを言っていた数時間後、腰に違和感が。うん、どうやらプチぎっくり腰になっちゃったみたいです(泣)
そこそこ全身のストレッチをしたんだけど、足りなかったかー!!特に腰まわりが。
これは明日はバニーホップできない身体かも知れない。くそうくそう。
カナダのウィスラーでは「Crankworx Whistler 2017」が開催されました。今回はお馴染み「Whip-Off World Championships」(=一番ヤバイ モトウィップをしたライダーが優勝)の動画を紹介します。アドレナリン出るわー